シリコンバレーで話題のボディハック

シリコンバレーの一部の人々は、マリッサ・メイヤーやイーロン・マスクのように、4時間から6時間しか眠らず、睡眠不足を誇りにしている。しかし、多くの人々が朝ベッドから起きるときのだるさ（睡眠慣性）に苦労しているのは事実。

そこで現在、一部の睡眠ハッカーたちは、朝のカフェイン摂取から「夜に服用する時間差式カフェイン錠剤」に切り替え始めている。ネイチャー誌に掲載された研究でＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ

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